Miércoles 29 de Mayo 2024
IVETTE VERGARA

La rutina de ejercicios de Ivette Vergara para lucir fantástica

La animadora develó cuáles son los ejercicios que le ayudan a tonificar sus músculos.

Ivette Vergara. Fuente: (Instagram)
Escrito en LO QUE NADIE TE CONTÓ el

La popular presentadora de televisión, Ivette Vergara, reconocida por su envidiable físico y vitalidad a sus 51 años, ha compartido con sus seguidores su secreto para mantenerse en forma y saludable. Su dedicación al cuidado de su físico y su compromiso con una vida activa son evidentes en su impecable apariencia. De hecho, este año, hemos sido testigos de su increíble presencia en diversos eventos, donde ha lucido radiante en elegantes vestidos de gala, gracias a una rutina de ejercicio muy especial que sigue rigurosamente.

Ivette Vergara sorprendió en cada festival al lucir un físico espléndido. Fuente: (Instagram)

A través de su cuenta de Instagram, Ivette Vergara ha compartido un video motivador, donde devela los ejercicios que la han ayudado a obtener resultados sorprendentes. "Lunes sin excusas!! Vamos a buscar nuestra mejor versión más saludable desde la comodidad de tu hogar! No necesitas un gimnasio lleno de equipo para transformar tu vida; todo lo que necesitas es el compromiso de empezar. Cada pequeño esfuerzo cuenta, el cambio comienza con la decisión más simple: empezar", escribió la animadora inspirando a su audiencia a seguir sus pasos hacia una vida más activa y saludable.

Ivette Vergara devela su rutina de ejercicios. Fuente: (Instagram)

La rutina de ejercicio de Ivette Vergara incluye una variedad de ejercicios diseñados para trabajar diferentes grupos musculares. Entre ellos se hallan tres series de 15 repeticiones de vuelo lateral, ideal para fortalecer los hombros. Además, incorpora tres series de 12 repeticiones de push-ups con rodillas en el suelo, un ejercicio efectivo para trabajar el tren superior, así como los glúteos y cuádriceps. La animadora también sugiere realizar series de planchas con toques en los hombros para fortalecer el abdomen.

Los ejercicios de Ivette Vergara para estar más saludable. Fuente: (Instagram)

Finalmente, Ivette Vergara recomienda un ejercicio combinado de abdominales con rotación de tronco y elevación de rodillas, realizando tres series de 10 repeticiones cada una. Con estos ejercicios, podrás alcanzar resultados tan sorprendentes como los de la animadora, siempre y cuando los combines con una alimentación equilibrada y una constancia en tu rutina de ejercicios.

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